Zomertrainingsrooster
01/09 t/m 31/10 en 01/04 t/m 31/06
| DINSDAG | LTC Hoogvliet | 16:30 – 18:00 | Alle competitieleden: Oranje/Groen/Geel |
| WOENSDAG | Gymzaal Anton de Komstraat 100 | 16:00 – 17:00 17:00 – 18:00 | SSV/Nieuwkomers SSV/Oranje/Groen 2 |
| DONDERDAG | Sporthal Wielewaal | 16:00 – 17:00 17:00 – 18:00 | SSV/Oranje/Groen 2 Groen 1/Geel |
| VRIJDAG | Gymzaal Krabbendijkestraat | 15:30 – 16:30 16:30 – 17:30 | SSV Pendrecht 1 SSV Pendrecht 2 |
Wintertrainingsrooster
01/11 t/m 31/03
| DINSDAG | Sporthal Wielewaal | 16:00 – 17:00 17:00 – 18:00 | SSV/Oranje/groen 2 Groen 1/Geel |
| WOENSDAG | Gymzaal Anton de Komstraat 100 | 16:00 – 17:00 17:00 – 18:00 | SSV/Nieuwkomers SSV/Oranje |
| DONDERDAG | Sporthal Wielewaal | 16:00 – 17:00 17:00 – 18:00 | Oranje/Groen 1 + 2 Groen 1/Geel |
| VRIJDAG | Gymzaal Krabbendijkestraat | 15:30 – 16:30 16:30 – 17:30 | SSV Pendrecht 1 SSV Pendrecht 2 |